Estabelecer metas na vida profissional e pessoal ajuda a treinar o autocontrole e a conciliar os lados racional e emocional, afirma Sergio Almeida, professor da USP e um dos autores do blog Economista X.
"A ideia é que você prometa para si mesmo se recompensar se você atingir metas. É definir metas de quanto vai economizar e, depois de cumprir essas metas, você se recompensar", diz.
"A ideia é que o nosso lado racional oferecesse para o emocional um contrato para o lado emocional e falasse: 'vou te recompensar se você agir bem'", completa o economista.
Assista à entrevista completa abaixo: